きゅうりと梅干しを使った簡単レシピ

材料

きゅうり2本(300グラム)

梅干し大1個

かつお節5グラム

しょうゆ小さじ1

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作り方

1、きゅうりは乱切りに切る。

2、梅は種をとり叩いてペーストにする。

3、ボールに2とかつお節としょうゆを入れ混ぜておく。

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4、3に1を入れ和える。

出来上がり

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きゅうり???ダイエット???って思った人も多いかもしれませんね。

夏野菜であるきゅうりには、ホスホリパーゼという酵素が含まれています。

この酵素には体内の老廃物や毒素を排出し、体の脂肪分解を助ける働きがあるのでダイエットに適しています。

きゅうりには栄養がないと思っている方もいらしゃるかもしれませんが、ダイエットに最適な食材ですよ。

料理をする人、全く料理に興味がない人!

それぞれだと思います。

でも、人生100年と言われている今、長い間自分の体と向き合うことになりそうです。

同じ100年なら元気に過ごしたいものですね。

今、直ぐにバンバン料理してよ~~~

とは思いませんが、このサイトを見ながら高校生からゆるゆると料理を覚えてほしいと思っています。